老人家常说“莫生气,生气伤身”为可解?

据《黄帝内经》记载:“百病生于气”。这里的气,并不是指生气,而是指气机紊乱,包括气虚、气郁、气滞、气阻、气逆等。中医认为,人以五脏为中心,气是生命活动最基本的物质。五脏气乱会导致各种疾病的发生,气机调畅则健康无病。而气的失调,往往是由于心理的不平衡所起,往往情绪的好坏,直接决定了身体的健康与否。

那么,哪些坏情绪会影响气机平衡,损伤五脏呢?

1、喜伤心

喜与心相应。心情愉悦是好事,但过度喜悦、精神亢奋或大笑不止会耗伤心气。心主血脉,心气虚则血脉失养,容易出现心悸、健忘、失眠、多梦、疲倦乏力等症。

2、怒伤肝

怒与肝相应。过度的愤怒会导致肝气上逆,从而损伤肝脏功能。具体表现为头痛、目赤、胸胁痛等症状,容易导致高血压和各类结节病。肝主疏泄,肝气以降为顺,少生气、不生气可以调畅肝气。

3、忧伤肺

忧与肺相应。过度忧伤、多愁善感伤肺气,致肺气郁闭、肺失宣降,表现为胸闷、气短、咳嗽、怕冷等症状。肺主宣发,保持积极乐观的情绪有利于肺气宣降。

4、思伤脾

思与脾相应,思虑过度损伤脾气。脾主运化,是“气血生化之源”。脾气虚损,会导致运化功能失常,表现为食欲不振、腹胀、便溏等。长此以往,容易出现代谢性疾病,例如:高脂血症、糖尿病、高尿酸血症、肥胖等。

5、恐伤肾

恐与肾相应。遭受惊恐刺激会使肾气不固,导致肾失封藏,表现为遗精、遗尿、尿频等症状。肾气藏精,要想健康长寿,须肾气充足。中老年人尤要注意避免情绪波动和遭受惊吓。

6、气郁质

在中医的九种体质中,有一种体质和人体气机不畅有密切关系,那就是气郁质。

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者,多见于中青年,以女性多见,性格多孤僻内向,易多愁善感,气量较狭小。像小说《红楼梦》中,黛玉就是其典型。

气郁体质者的发病以肝为主,兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食,易产生气机不畅,如郁证、失眠、惊恐等。

通过上述的了解,我们可以知道,气是人体的物质基础和动力,心是人体的最高统帅和心理中心,情绪是人的一种主观的心理反应和内在的情感表现,它们三者互相作用,互相影响,一起决定了人体的健康状况。

如果气的量充足,气的运行顺畅,心的功能正常,情绪的调节适当,人就会身心健康,百病难生。如果气的量欠缺,气的运行不顺,心的功能失常,情绪的调节失衡,人就会身心崩溃,百病缠身。

所以,要重视气的养护,心的培养,情绪的管理,继而达到百病生于气,一病先于心,情绪掌控身体的状态,让自己的身体健康加倍,让生活越来越美好。

另外,为维护中老年人家庭健康管理,我们可以借助科技产品,如科治好高压电位治疗仪,来进行日常的保健。科治好高压电位治疗仪利用自然元素中的电场,通过电场调节全身各个系统及免疫功能,改善各种症状,增强人体抗病与自愈力,是一种集预防、保健、康复为一体的物理疗法。

通过上述了解,我们认识到情绪、气机和健康之间的密切关系。要达到身心健康,我们需要重视气的养护、心的培养和情绪的管理。科治好高压电位治疗仪作为家庭健康管理的一种方式,可以帮助我们改善身体状况,提升生活品质。

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